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고관절 통증 원인 및 통증 잡아주는 스트레칭 방법 안녕하세요. 이번 포스팅에서는 고관절 통증의 원인과 통증을 잡아주는 스트레칭 방법에 대해서 살펴보겠습니다. 고관절 통증은 특히 나이를 먹을수록 관절염과 함께 1순위로 관리해야 하는 통증입니다. 고관절 통증 원인 고관절 통증을 일으키는 원인은 다음과 같습니다. ❖ 골절 : 일상생활하다가 어디서 미끄러졌다든지 운동을 하다가 고관절을 다치는 부상을 당할 경우, 고관절 통증이 있을 것입니다. ❖ 건염 : 고관절 부위 힘줄에 염증이 생기는 질환으로 가만히 서있거나 움직일 때, 고관절 통증을 느낄 수 있습니다. ❖ 관절염 : 고관절도 관절이기 때문에 많이 쓰게 되면 차츰 마모가 됩니다. 마모가 되면서 고관절이 약화가 되고 관절염이 생겨서 고관절 통증을 느낄 수 있습니다. ❖ 활액낭염 : 고관절 부위의 마찰을 완충해.. 2023. 9. 1.
발목인대 or 발목염좌 수술이후 시행하는 1주차 재활운동 안녕하세요. 이번 포스팅에서는 발목인대가 손상되어 수술을 하게 되었을 때 1주 차에 해야 하는 재활운동에 대해 살펴보도록 하겠습니다. 우리는 일상생활 속에서 발목을 접질리는 일을 종종 겪게 되는데요. 살짝 접질리는 정도는 시간이 지나면 자연스럽게 낫지만, 발목을 자주 접질린다거나 발목이 불안정하고 통증이 지속되면 이는 발목불안정증이 의심되거나 발목염좌 가능성도 있습니다. 발목염좌증상으로 반드시 병원에 가야 하는 경우 보통 우리가 발목을 접질린다고 표현할 때는 발목이 안쪽으로 꺾여서 정상적인 운동범위 밖으로 강하게 움직이게 되어 손상을 받는 것을 말합니다. 만일 발목이 접질리는 정도가 심하게 되면 단순히 발목이 손상되는 것을 넘어 인대까지 손상되거나 끊어질 수도 있는데요. 만약에 인대에 손상이 간 상태라면.. 2023. 9. 1.
결혼식장에서 적절하지 않은 하객의상과 기본적인 예의 안녕하세요. 이번 포스팅에서는 결혼식장에 갈 때 적절하지 않은 하객의상과 기본적 예의에 대해서 살펴보겠습니다. 결혼식장에 갈 때 어떻게 입고 가야 할지 또 기본적으로 어떤 매너를 가져야 하는지 궁금하신 분은 아래 본문글을 참조해 주세요. 하객복장으로 적절하지 않은 복장 1. 운동복이나 등산복 예식장에서 가장 피해야 하는 복장은 바로 가벼운 운동복이나 등산복 차림입니다. 최근에는 예식장에서 자연스러운 의상을 입는 것이 추세라고는 하지만, 그래도 기본적인 격식은 갖추고 가야 하는 자리인데요. 이런 자리에 등산할 때 입는 운동복이나 등산복을 입고 가는 것은 매우 매너 없는 행위입니다. 2. 모자 결혼식장에서 모자를 쓰고 가는 행위 또한 예의가 없다고 간주되고 있습니다. 물론 항암치료를 받는다거나 피치 못할 사.. 2023. 8. 28.
방치하면 조현병으로 발전한다? :: 조울증의 여러가지 증상들 조울증은 양극성 장애라고도 부르는 질환인데요. 이 질환은 일상적인 기분의 변동이 아닌, 지나치게 극단적인 기분 변화를 경험하는 것으로, 주변 사람들에게 상당한 어려움을 줄 수 있습니다. 이번 포스팅에서는 조울증의 원인과 증상에 대해 살펴보겠습니다. 조울증이란? 조울증의 정신의학 용어로는 양극성 장애라고 부릅니다. 이는 비정상적으로 지속되는 기분 변화를 나타내는 질환입니다. 조증 삽화와 우울 삽화라고 불리는 두 가지 극단적인 기분 상태를 번갈아가며 경험하는 특징을 가지고 있습니다. 조울증 원인 조울증의 정확한 원인은 아직까지 밝혀지지 않았습니다. 그러나 가족력이 이 질환의 발병과 관련이 있을 것으로 추측되며, 뇌 내 신경전달물질인 노르에피네프린이나 세로토닌과 같은 물질의 조절이 이상하게 되면 양극성 장애에.. 2023. 8. 20.
나도 모르는 내 입냄새 원인 3가지와 그 해결방법 안녕하세요. 이번 포스팅에서는 나도 모르는 내 입냄새 원인 3가지와 그 해결방법에 대해 살펴보겠습니다. 입냄새로 고민하시는 분들은 아래 본문글을 참조해 주세요. 입냄새의 원인을 모르겠다면? 이제 코로나 유행이 어느 정도 종식되고 나서 밖에서 마스크를 벗고 생활하는 시간이 길어졌습니다. 그러면서 새롭게 우리가 하게 된 고민이 있는데요. 바로 입냄새에 대한 고민입니다. 본인이 입냄새가 나는 줄 몰랐다가 뒤늦게 알고 나서 이에 대해 고민하는 분들이 의외로 많습니다. 그동안 코로나 마스크로 위생에 신경을 못써서 그런 경우도 있지만, 양치질도 열심히 하고 위생관리를 하고 있는데도 입냄새가 사라지지 않는 분들이 있습니다. 양치질, 치실, 스케일링을 통해 구강내부를 깨끗하게 청소했는데도 불구하고 구취가 나는 이유는 .. 2023. 8. 16.
귀가 먹먹할 때 의심해봐야 할 질환들 안녕하세요. 이번 포스팅에서는 귀가 먹먹할 때 의심해봐야 할 질환들에 대해서 살펴보겠습니다. 귀가 먹먹한 증상이 자주 있으신 분들은 아래 본문글을 참조해 주세요. 귀가 먹먹하다? 귀가 먹먹하다는 말은 무슨 말일까요? 표현자체가 주관적인 느낌이라 설명하기 애매한 부분이 있습니다. 귀가 먹먹하다는 증상에 다른 표현으로는 귀가 멍멍하다, 귀가 막힌 것 같다, 귀에 물 찬 것 같다는 말로도 표현가능한데요. 의학적 용어로는 '이충만감'이라고 부릅니다. 귀가 일시적으로 먹먹한 증상이 나타날 때는? 우리가 일상생활 속에서 귀가 먹먹한 증상을 겪을 때가 있는데요. 보통 이럴 때 이런 증상을 경험합니다. 높은 산에 오른다 자동차를 타고 높은 고개를 지나간다 비행기가 이륙하거나 착륙한다 일시적으로 귀가 먹먹할 때 대처방법.. 2023. 8. 9.
헤르페스 각막염 증상과 치료방법 및 재발예방법 안녕하세요. 이번 포스팅에서는 헤르페스 각막염의 증상과 치료방법 및 재발 예방법에 대해서 살펴보겠습니다. 헤르페스 각막염에 대해 관심 있으신 분들은 아래 본문글을 확인해 주세요. 헤르페스 각막염이란? 헤르페스 바이러스는 아주 어릴 때부터 우리가 감염되어서 평상시에는 가만히 잠복해 있다가 면역체계가 약해지거나 컨디션이 안 좋으면 활성화돼서 우리 몸의 각 부위를 침투하게 되는데요. 이 헤르페스 바이러스가 우리 각막을 감염시키면 헤르페스 각막염이 발생하게 됩니다. 헤르페스는 성병 아닌가요? 평소에 관심이 없는 분들은 단순히 헤르페스 바이러스라고 하면 성병이라고만 알고 계신 분들이 있습니다. 그러나 헤르페스 각막염에 해당되는 1형 바이러스는 성병과는 전혀 관련이 없습니다. 헤르페스 각막염 증상 일반적으로는 결막.. 2023. 8. 3.
성장판이 닫혀도 키가 클수 있을까? 안녕하세요. 이번 포스팅에서는 성장판이 닫혀도 키가 클 수 있는지에 대해서 살펴보겠습니다. 키성장에 대해 관심이 있으신 분들은 아래 본문글을 참조해 주세요. 군대에서 키가 큰다는 말이 진실일까? 사춘기 지나가는 청소년들 중에 키 때문에 고민을 가진 아이들이 많이 있습니다. 특히 지금 평균적인 친구들보다 작은 친구들일 경우 더욱 절실할 텐데요. 군대 가면 키가 큰다는 말에 대체로 희망을 가지고 있는 경우가 많습니다. 정말 실제로 군대 가서 키가 클 수 있을까요? 결론부터 말하자면 군대가서 키가 크는 경우가 있을 수 있습니다. 물론 군대가서 키가 큰다고 해도, 2차 성징이 나타날 때처럼 극적으로 키가 크지는 않습니다. 군대에서 키가 크는 경우 2가지 보통 일반적인 사람은 키가 크는 시기가 10대 초반에서 1.. 2023. 7. 28.
장염의 증상 및 치료방법과 회복시 주의사항 안녕하세요. 이번 포스팅에서는 장염의 증상 및 치료방법과 회복 시 주의사항에 대해서 살펴보겠습니다. 장염에 대해 궁금하시거나 장염으로 고생하시는 분들이라면 아래 본문글을 꼭 참조해 주세요. 장염의 원인 ▶︎ 장염의 원인은 딱 이거다라고 말할 수가 없습니다. 같은 음식을 먹더라도 어떤 사람들은 장염에 걸리고 어떤 사람들은 아무런 이상이 없는 경우가 많기 때문입니다. 우리가 장염을 생각할 때, 감기랑 비슷하다고 생각하면 이해하기 쉽습니다. 내가 최근에 과로를 많이 했거나 잠을 못 자는 등 면역체계가 떨어질만한 일이 있었고 나쁜 컨디션을 가지고 있다면 평소 같으면 끄떡없었을 정도의 세균공격에도 쉽게 무너지게 되는 원리입니다. 즉, 항상 유해균이 몸속에 들어왔다고 장염에 걸리는 것이 아니고 내가 신체적으로 취약.. 2023. 7. 22.
세탁기로 빨래할 때 쉰내 및 땀냄새 확실히 제거하는 꿀팁 여름에 되면 날씨가 덥고, 장마까지 겹치면 습하기도 해서 빨래에서도 냄새가 오르기 시작하는데요. 이번 포스팅에서는 세탁기로 빨래할 때 쉰내 및 땀냄새를 확실히 제거하는 꿀팁에 대해서 살펴보도록 하겠습니다. 빨래에서 쉰내가 나거나 알 수 없는 땀냄새가 사라지지 않는 분들은 아래 본문을 참고해 주세요. 젖은 상태로 빨래통에 넣으면 안 된다 냄새에 예민하신 분들은 사람 옷에서 나는 냄새에도 예민하기 때문에 버스를 타거나 지하철을 타게 되면 옆사람의 쾨쾨한 옷냄새에 숨이 막힐 때가 있으실 텐데요. 이와 달리 냄새에 둔감하신 분들은 잘 알지 못하지만 빨래를 잘못 돌릴 경우, 빨래를 했음에도 쉰내나 특유의 땀냄새, 쩐냄새가 나는 경우가 꽤 많습니다. 이런 경우에는 집에서 빨래하는 생활습관에서 잘못된 것인데요. 바로.. 2023. 7. 20.
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