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정신 건강 정보18

사람을 미워하면 내가 손해인 이유 안녕하세요. 이번 포스팅에서는 사람을 미워하면 내가 손해인 이유에 대해서 살펴보겠습니다. 요즘은 정말 정치적 이념, 남녀, 가치관등으로 서로를 갈라치고 서로가 서로를 혐오하고 경멸하는 시대에 살고 있는 것 같습니다. 사람을 미워하는 마음과 경멸하고 혐오하는 마음이 왜 자신에게 좋지 않은지 궁금하신 분들은 아래 본문을 확인해 주세요. 악질적인 사람을 만났을 때 우리가 사회생활을 하다 보면 아주 악질적인 사람들을 많이 만나게 됩니다. 정말 인류애가 없어질 만큼 인성이 나쁜 사람들로부터 모욕을 당하고 나면 자동스레 사람을 경멸하고 싶은 마음이 들 수밖에 없는데요. 악질적인 사람에 대해 적절한 방식으로 화를 내는 것은 괜찮습니다. 아니 꼭 필요한 일이지만, 이 분노가 그 사람에 대한 미움이나 복수심으로 번져서는.. 2023. 10. 29.
외로움을 많이 타는 사람들의 특징 안녕하세요. 이번 포스팅에서는 외로움을 많이 타는 사람들의 특징들에 대해서 살펴보도록 하겠습니다. 어떤 사람들이 외로움을 타는지 그 특징에 대해 궁금하신 분들은 아래 본문을 확인해 주세요. 1. 핸드폰과 너무 친하다 외로움이 많은 분들은 평소에 핸드폰을 손에서 놓지 못하는 분들이 많습니다. 밥 먹을 때도 유튜브 영상을 보고, 쉬는 시간에도 핸드폰으로 무언가를 하고 있고, 게임을 하고, 예능프로를 보는 등 항상 핸드폰을 가지고 놉니다. 짧으면서도 자극적이고 몰입감 있는 핸드폰 생활은 그때그때 충족되는 느낌을 주지만, 하고 나서 폰을 손에 놓게 되면 알 수 없는 허무함과 외로움이 밀려오곤 합니다. 2. 친구들이랑 놀고 돌아오는 길이 우울하다 친구들과 놀 때는 굉장히 재미있게 놀지만, 놀고 돌아오는 길에서는 .. 2023. 9. 28.
방치하면 조현병으로 발전한다? :: 조울증의 여러가지 증상들 조울증은 양극성 장애라고도 부르는 질환인데요. 이 질환은 일상적인 기분의 변동이 아닌, 지나치게 극단적인 기분 변화를 경험하는 것으로, 주변 사람들에게 상당한 어려움을 줄 수 있습니다. 이번 포스팅에서는 조울증의 원인과 증상에 대해 살펴보겠습니다. 조울증이란? 조울증의 정신의학 용어로는 양극성 장애라고 부릅니다. 이는 비정상적으로 지속되는 기분 변화를 나타내는 질환입니다. 조증 삽화와 우울 삽화라고 불리는 두 가지 극단적인 기분 상태를 번갈아가며 경험하는 특징을 가지고 있습니다. 조울증 원인 조울증의 정확한 원인은 아직까지 밝혀지지 않았습니다. 그러나 가족력이 이 질환의 발병과 관련이 있을 것으로 추측되며, 뇌 내 신경전달물질인 노르에피네프린이나 세로토닌과 같은 물질의 조절이 이상하게 되면 양극성 장애에.. 2023. 8. 20.
본인이 알코올중독인지 확인하는 방법 : 알콜중독 초기증상 코로나 팬데믹 사태로 인해 거리 두기를 오랜 기간 시행하게 되면서 밖에서 외식하는 일이 한동안 줄었던 적이 있었습니다. 이로 인해 자연스럽게 혼술을 즐기는 사람들이 많아졌는데요. 혼자 술을 마신다는 것은 그만큼 알코올 중독에 취약하다는 말과 같습니다. 이번 포스팅에서는 본인이 알코올중독 증상에 빠진 것은 아닌지 알아보는 알코올중독 초기 증상에 대해 살펴보도록 하겠습니다. 1. 술 때문에 문제행동을 일으키면서도 술을 끊을 생각은 없다 언제부턴가 내가 술을 자주 마시게 되고, 술 마시는 것이 즐거워졌는데 문제는 술을 마실 때마다 큰 다툼이 일어나고 내가 내 감정을 충동적으로 조절하지 못해서 사람들에게 막말하는 일이 잦아진다면 이는 단순히 술버릇을 나빠진 것이 아닙니다. 명백한 알코올 중독의 초기증상으로 봐야.. 2023. 7. 17.
조현병 자가진단 테스트 및 증상 흔히 우리가 알고 있던 전형적인 정신병으로 정신분열증이 있습니다. 이러한 정신분열증의 병명이 바뀐 것이 바로 조현병인데요. 이 글에서는 조현병 자가진단 테스트 및 증상에 대해 알아보도록 하겠습니다. 조현병이란? 조현병이란 뇌의 기질적 이상이 없는 상태에서 사고나 정동, 지각, 행동 등 인격에 장애를 초래하는 뇌기능 장애를 뜻합니다. 조현병 자가진단 테스트 조현병 자가진단 테스트는 아래 표를 참조해 주세요. 자가진단 테스트 결과, 1점 이하는 정상이며, 2점 이상이라면 보다 정확한 상담이 필요합니다. 조현병의 증상 조현병의 일반적 증상은 다음과 같습니다. 환각 본인 외에 다른 사람들은 듣지도, 보지도, 맛보지도, 만지지도 못하는 감각을 느끼는 것을 말합니다. 특히 환청 증상이 두드러지게 나타나는데 다른 사.. 2023. 3. 25.
폐소공포증의 원인, 자가진단, 대처방법 요즘 많은 사람들이 엘리베이터나 좁은 공간에 들어가면 답답하다는 증상을 겪고 있다고 합니다. 오늘은 폐소공포증에 대해 좀 더 알아보고 대처하기 위한 방법에 대해 알아보는 시간을 갖도록 하겠습니다. 폐소공포증 폐소 공포증은 좁은 공간이나 폐쇄된 공간에 노출되면, 강한 불안감과 공포감을 느끼게 되는 정서적 문제입니다. 이러한 상황에서는 무의식적으로 도피하려는 현상이 생길 수 있습니다. 폐소공포증의 증상은 다양한데, 주로 좁은 공간에 들어가면 급격한 신체적인 반응이 일어납니다. 이러한 반응에는 심장 두근거림, 땀이 많이 나는 등의 생리적 증상이 포함됩니다. 또한, 심하면 죽을 것 같은 느낌, 질식감, 어지러움, 현기증 등의 증상도 나타날 수 있습니다. 하지만, 폐소공포증은 가볍게 겪을 수 있는 증상도 있습니다.. 2023. 2. 26.
아침에 일기써야 두뇌에 좋은 이유 보통 우리는 일기를 쓸 때, 잠들기 전에 책상에서 그날 하루를 정리하며 쓰는 것이라고 알고 있고, 그렇게 해왔다. 하지만 우리 두뇌활동 측면에서 살펴보았을 때, 수면을 취하고 다음 날 일어나서 전날에 대해 일기를 쓰는 것이 가장 효율적이다. 이번 포스팅에서는 그 이유에 대해 살펴보려 한다. 왜 아침에 일기를 써야할까? 우리가 아침에 일어나서 제일 먼저 하면 가장 좋은 것은 무엇일까? 바로 일기 쓰기이다. 일기는 그날 있었던 일을 기록하는 것이기 때문에 대부분 사람들은 밤에 쓴다고 생각한다. 그러나 일기 쓰기의 목적이 우리 뇌가 중요하다고 판단하는 기억을 기록하는 것이라는 점을 생각해 볼 때, 일기는 아침에 쓰는 것이 가장 적합하다. 우리의 뇌는 수면까지 포함해서 하루로 여기기 때문에, 뇌의 계획대로라면 .. 2023. 2. 23.
어린이가 눈을 마주치지 않는 이유 TOP5 눈 맞춤은 비언어적 의사소통, 특히 인간 상호작용에서 중요한 측면입니다. 그것은 종종 자신감, 세심함, 참여의 표시로 여겨집니다. 그러나 모든 사람이 눈을 맞추는 것은 아닙니다. 특히 어린이가 그렇습니다. 아이들이 눈을 마주치지 않는 데에는 몇 가지 이유가 있습니다. 목차 1. 아이가 눈을 마주치지 않는 이유 1) 너무 어린아이 2) 수줍음 또는 불편함 3) ADHD 또는 자폐 스펙트럼 장애 4) 문화적 규범 5) 과도한 자극 2. 해결방안 3. 결론 1. 아이가 눈을 마주치지 않는 이유 1) 너무 어린아이 눈 맞춤은 아이가 성숙함에 따라 점차 늘어가는 사회적 기술입니다. 영유아와 같이 너무 어린아이의 경우, 시력과 주의 집중 시간이 아직 발달 중이기 때문에 지속적으로 눈을 맞추는 능력이 부족할 수 있습.. 2023. 2. 8.
내아이가 혹시 소아 사이코패스일까? 소아 사이코패스 진단의 경우 매우 신중하게 이루어집니다. 섣부르게 접근하지 않으며 성인에 되어가면서 나아지는 특성들도 있기 때문에 사실은 아이들에게 사이코패스라고 확실한 진단을 내리지 않습니다. 그러나 실제로 그런 기질을 가진 아이들은 있기 마련입니다. 이는 후천적인 요인도 있지만 선천적인 요인도 있기 때문인데요. 이번 포스팅에서는 소아 사이코패스 진단은 어떻게 이루어지는지에 대해서 살펴보겠습니다. 1. 개인적 특성 소아 사이코패스 진단을 받으려면 다음과 같은 개인적 특성을 모두 보여야 합니다. 또래집단 사이에서 권력과 힘을 추구하고 자신의 개인적인 이익과 쾌락을 얻는 것에 자존감을 얻는다. 매우 극단적인 자기 중심성을 가지며 타인을 마치 물건이나 도구처럼 여긴다. 법이나 윤리기준에 흔들리는 양심이 느껴.. 2023. 1. 22.
소시오패스의 사고방식 소시오패스는 어떤 감정과 마음을 가졌기에 나쁜 행동을 하면서도 죄책감을 느끼지 못할까요? 이번 포스팅에서는 소시오패스의 생각하는 방식에 대해 살펴보겠습니다. 그들은 기계는 아니지만 천성적으로 감정을 공감하지 못한다 소시오패스가 감정을 느끼지 못하는 기계적인 존재는 아닙니다. 감정을 느끼는 인간인 것은 맞지만, 그 감정에 대해 일반인과 받아들이는 구조가 다릅니다. 여러 가지 감정 중에서 그들은 일반사람과는 다르게 분간하지 못하거나 이해 못 하는 감정들이 존재합니다. 또한 그들이 느끼는 감정에 대한 인과관계와 논리가 일관적이지 않으므로 그들이 느끼는 불쾌감과 기쁨 어느 것도 명확한 인과관계를 추론하기가 어렵습니다. 그렇기 때문에 그들이 타인의 감정에 공감하는 것은 더욱 힘들어하는 것입니다. 소시오패스의 뇌구.. 2023. 1. 21.
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