눈 실핏줄이 터지는 4가지 원인

 

안녕하세요. 이번 포스팅에서는 눈 실핏줄이 터지는 원인에 대해서 살펴보겠습니다. 평소에 눈 실핏줄이 자주 터지는 분들은 참고해 주세요.

 

 

1. 혈액순환 문제

 

평소에 혈액순환 장애를 비롯해서 고혈압문제가 있는 사람은 눈 실핏줄이 터지기 쉽습니다. 우리 몸 안에서 혈압이 너무 급격하게 상승하거나 혈액이 잘 돌지 못하게 되면, 혈관은 그만큼의 압박을 받게 되는데, 이 압박으로 인해 높아진 압력이 눈 주위 혈관을 팽창시켜서 결국 실핏줄까지 터지게 만들 수 있습니다. 혈액순환 장애 또는 고혈압과 같은 혈액문제로 인한 눈 실핏줄 터짐 현상을 예방하려면, 결국 건강한 생활습관을 만드는 것이 가장 중요합니다. 이를 예방하기 위한 대표적인 생활습관은 다음과 같습니다.

• 평소에 맵고 짜고 단 음식을 멀리하고 건강한 재료로 만든 채식위주의 식단을 한다.
• 스트레스를 너무 많이 받지 않도록 관리해 주며, 이를 완화하기 위한 취미활동을 만든다.
• 일주일에 최소 2번이상 유산소운동을 해준다.

 

2. 눈을 함부로 다루는 습관

 

눈을 평소에도 잘 비비지 않고 의식적으로 소중하게 다루는 습관이 어릴 때부터 몸에 밴 사람이 있는가 하면, 눈을 너무 함부로 비비고 긁고, 혹사시키는 사람들도 있습니다. 우리가 평소에는 의식하지 않지만, 우리 눈이 없으면 뭘 할 수 없는 것이 없을 정도로 정말 소중한 신체기관입니다. 따라서 눈을 강하게 만지거나 비비는 등 손상시키는 행동을 하면 당연히 눈에 실핏줄이 터질 수 있으며, 이런 행동들이 반복되면 눈의 내구성자체가 약화되기 때문에 눈과 눈주위 혈관에 염증을 만들 수 있습니다. 특히 가장 중요한 것은 눈에 먼지나 화학물질과 같은 외부물질이 들어왔을 때, 함부로 비비면 안 된다는 것입니다. 반드시 물로 깨끗이 씻어내고 손으로 만지는 것을 최소화해야 합니다. 눈에 실핏줄이 터지도록 자극을 가하는 행동을 하면 안 됩니다.

 

 

3. 안구 건조증

 

각종 미디어, 스마트폰을 들여다보고 사는 현대인이라면 없을 수가 없는 고질병이 바로 안구건조증입니다. 이 안구건조 증상이 심각하게 되면 눈주위 혈관자체가 많이 약해지고 건조해지기 때문에 실핏줄이 터지기 쉬운 상태가 되는 것입니다. 안구건조증을 해결하기 위해서는 내 눈을 건조하게 하는 환경 및 원인이 무엇인지 파악하는 것부터가 중요합니다. 눈을 건조하게 만드는 요인들은 다음과 같습니다.

• 습도가 부족한 건조한 집안환경
• 휴식시간 없이 과도하게 스마트폰이나 컴퓨터 화면을 보는 습관
• 라식 및 라섹 수술과 같은 시력교정술 후유증
• 평소에 눈을 잘 깜빡이지 않는 습관
• 지나치게 눈에 힘을 주는 습관
• 나이가 들면서 자연스러운 노화과정으로 인한 안구건조 증상
• 특정 약물의 부작용으로 인한 안구건조 증상

위와 같은 안구건조증을 유발하는 요인 중에서 내가 고칠 수 있는 요인들은 최대한 교정해줘야 합니다. 안구건조증으로 인한 눈실핏줄 터짐 증상을 예방하기 위해서는 눈을 충분히 촉촉한 환경을 만들어줘야 하는데요. 무엇보다 충분히 물을 마셔주고, 적절한 시간에 규칙적인 수면을 해주는 생활 사이클을 만드는 것이 중요합니다. 그리고 필요하다면 1회용 인공눈물을 약국에서 구입해서 사용해 주는 것이 좋습니다.

 

4. 결막염 및 알레르기 질환

 

사람에 따라 먼지나 꽃가루, 동물의 털이 알레르기 반응을 일으켜서 알레르기성 급성 결막염과 같은 안구질환을 일으켜서 눈 실핏줄을 터지게 할 수 있습니다. 알레르기로 인한 눈 실핏줄 터짐 증상이 발생했다면, 눈을 깨끗이 씻고 관리하는 것만으로는 부족하고, 반드시 병원에 가서 전문가의 진찰을 받고 적정한 치료를 받는 것이 가장 좋은 해결책입니다. 가만히 놔뒀다가는 사람에 따라 더욱 안구질환이 더욱 악화될 수 있기 때문입니다.

 

 

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