오메가3 섭취를 당장 중단해야 하는 경우

건강에 관심 있으신 분이라면 오메가 3은 당연히 잘 아시고 잘 챙겨 드실 텐데요. 너무나 효능이 많은 오메가 3이지만 어떤 증상들이 생기면 복용을 중단해야 할 때도 있습니다. 이번 포스팅에서는 오메가 3 섭취를 당장 중단해야 하는 경우에 대해 살펴보도록 하겠습니다. 오메가 3은 기본적으로 부작용이 거의 없으며 미국 FDA기준으로 하루 3g이하는 큰 문제가 없습니다. 보통 오메가 3 한알 기준으로 800~1000mg이 들어가 있으므로 3알 이내로 복용 시에는 별 문제가 없는 것인데요. 간혹 몸에 안 좋은 부작용신호가 있을 수 있습니다.

 

 

1. 어지러움, 무기력증, 두통

 

오메가 3을 섭취했을 때 극심한 어지러움과 함께 무기력증, 두통이 나타난다면 섭취를 중단해야 합니다. 오메가 3의 기본작용 중에는 혈액순환을 도와주면서 혈관을 이완시키는 작용이 있습니다. 그런데 사람에 따라 이것이 과민하게 작동되거나 고용량 섭취할 경우에 과하게 혈압이 떨어질 수가 있는데요. 그렇게 되면 어지럼증, 두통, 무기력 증상이 나타날 수 있습니다. 특히 연세가 있으신 분들이나, 저혈압이 있으신 분들은 갑자기 쓰러질 위험도 있기 때문에 꼭 주의하셔야 하고, 이런 증상이 나타날 때는 오메가 3을 당분간 섭취중단하셔야 합니다.

 

2. 피부에 멍이 든다

오메가3를오메가 3을 섭취했는데 피부에 조그만 멍이 생기거나, 잇몸에서 피가 나거나, 눈의 흰자 쪽에 실핏줄이 터져서 빨갛게 되는 경우가 있습니다. 또는 최근에 큰 수술을 했는데, 오메가 3을 섭취하고 나서 그 수술부위에 피가 나는 경우도 있습니다. 이럴 때는 오메가 3 복용을 즉각 중단해야 하는데요. 원인은 오메가 3의 응고억제 작용에 있습니다. 때문에 이런 반응에 예민하신 분이나 고령의 분들에게 잘 나타나는 부작용인데 주의하셔야 합니다.

3. 심한 알러지가 생긴다

오메가 3은 기본적으로 생물체에서 추출해낸 기름성분입니다. 때문에 알레르기 반응이 생길 수 있는데요. 알레르기반응에 유난히 예민하신 분들의 경우 이런 일이 생길 수 있습니다. 물론 단순히 두드러기 같은 알레르기 증상은 문제가 되지 않지만, 눈두덩이나 입술이 붓고, 숨 쉬는 것이 가빠지는 등의 심한 알레르기 반응이 올 수도 있습니다. 이럴 때는 섭취를 중단하셔야 합니다.

 

4. 간독성의 증상이 나타난다

 

매우 드문 케이스이긴 하지만 오메가 3을 복용하면 간 수치가 올라가는 경우가 있습니다. 간 수치가 심하게 올라가면 황달이 생기거나 극심한 피로, 구역질과 구토증상, 콜라색의 소변과 같은 증상이 나타납니다. 역시 오메가 3 복용 이후 이런 증상이 나타난다면 즉시 섭취를 중단하셔야 합니다.

 

 

 

5. 극심한 위장장애가 나타난다

특히 나이가 많으시고 연로하신 분들에게 잘 나타나는 증상입니다. 보통 자녀들이 부모님에게 염증관리하라고 오메가 3을 선물하곤 하는데요. 자녀들이 챙겨주니까 오메가3를 복용했는데 먹고 나서 구역질이 나오거나 설사가 나오시는 분들이 있습니다. 그럼에도 계속 드시는 부모님들이 계셔요. 하지만 그런 증상이 나타났을 때, 오메가 3을 계속 복용하시면 안 됩니다. 위장장애 증상이 있으면 오메가 3 복용을 당장 중단하시기 바랍니다.

 

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