소금물 마시기 효능과 방법, 잘못 마시면 오히려 독
소금물 마시기에 대해 처음 들었을 때, 저도 솔직히 반신반의했습니다.“그냥 물에 소금 탄 건데 그게 뭐가 그렇게 다르겠어?”라는 생각이 먼저 들었죠. 그런데 주변에서 실제로 해봤다는 사람들 얘기를 듣고, 또 온라인에 워낙 말이 많다 보니 한 번쯤은 직접 정리해볼 필요가 있겠다는 생각이 들었습니다.다만 이건 잘하면 도움이 되지만, 잘못하면 바로 몸이 반응하는 방식이라 더 조심해서 봐야 했습니다.소금물 마시기, 왜 효과를 느꼈다는 사람이 나올까소금물 마시기의 핵심은 ‘소금’보다 전해질에 있습니다. 우리 몸은 단순히 물만 마신다고 수분이 제대로 흡수되는 구조가 아니라, 나트륨 같은 전해질이 있어야 체내 흡수와 균형이 맞춰집니다.실제로아침에 물만 마시면 속이 더부룩한 사람물을 많이 마셔도 갈증이 금방 돌아오는 ..
