근력과 근육 차이점: 이해하기 쉽게 풀어보기

이번 포스팅에서는 헬스와 피트니스에 관심 있는 분들이라면 꼭 알아야 할 중요한 주제인 '근력과 근육의 차이'에 대해 이야기해 보려고 합니다. 많은 사람들이 이 두 용어를 혼동하여 사용하지만, 실제로는 다른 개념입니다. 그럼 근력과 근육이 어떻게 다른지, 각각의 중요성과 훈련 방법에 대해 살펴보겠습니다.근육이란?근육은 우리 몸을 움직이는 데 필수적인 조직입니다. 근육은 수축과 이완을 통해 신체의 다양한 움직임을 가능하게 합니다. 인체에는 세 가지 주요 근육 종류가 있습니다:골격근: 의식적으로 움직일 수 있는 근육으로, 팔, 다리, 몸통 등 대부분의 신체 움직임을 담당합니다.심장근: 심장에 있는 근육으로, 심장의 펌프 작용을 통해 혈액을 순환시킵니다.평활근: 내장기관과 혈관 벽에 있는 근육으로, 소화, 혈류..