규칙적이던 생리가 갑자기 멈추면 당혹스러움과 함께 건강에 큰 문제가 생긴 것은 아닐까 걱정하게 됩니다. 의학적으로는 3개월 이상 생리가 없는 경우를 '무월경'이라 정의하는데요, 이는 우리 몸의 호르몬 체계가 일시적 혹은 만성적인 이유로 균형을 잃었음을 의미합니다. 생리 불순의 가장 큰 적은 급격한 환경 변화와 신체적·정신적 스트레스입니다. 원인을 정확히 파악해야 자궁 건강을 지키고 다른 합병증을 예방할 수 있습니다.
1. 과도한 스트레스와 급격한 체중 변화
우리 몸은 극심한 스트레스를 받거나 단기간에 과도한 다이어트를 하면 '지금은 임신과 출산을 감당할 에너지가 없다'고 판단합니다. 이로 인해 생리를 조절하는 시상하부가 기능을 잠시 멈추게 되는데요. 특히 체지방률이 급격히 낮아지면 여성호르몬 분비가 원활하지 않아 생리가 중단될 수 있습니다. 반대로 갑작스러운 폭식으로 인한 체중 증가 역시 호르몬 불균형을 초래합니다.
2. 다낭성 난소 증후군(PCOS) 등 질환적 요인
특별한 스트레스가 없는데도 생리가 불규칙하거나 멈췄다면 '다낭성 난소 증후군'을 의심해볼 수 있습니다. 이는 난소에 작은 낭포들이 많이 생겨 정상적인 배란이 일어나지 않는 질환입니다. 무월경과 함께 다모증, 여드름, 갑작스러운 비만 등이 동반되기도 합니다. 이 외에도 갑상선 기능 이상이나 자궁 내막 질환이 원인일 수 있으므로 초음파 검사가 필요합니다.
임신 가능성이 있다면 가장 먼저 임신 테스트기를 통해 확인하는 것이 순서입니다.
3. 약물 복용 및 생활 패턴의 변화
최근 복용하기 시작한 약이 있다면 확인이 필요합니다. 일부 항우울제, 위장약, 피임약 중단 혹은 교체 등이 호르몬에 영향을 줄 수 있습니다. 또한 밤낮이 바뀌는 교대 근무를 시작했거나 무리한 고강도 운동을 갑자기 병행했을 때도 몸은 생리적 균형을 잃고 월경을 중단시키기도 합니다.
마치며
한두 번의 주기 이탈은 휴식으로 회복될 수 있지만, 무월경 상태가 길어지면 자궁내막 건강에 해로울 수 있습니다. 오늘 본인의 컨디션을 차분히 되돌아보고, 만약 3개월 이상 생리가 없다면 가까운 산부인과를 방문해 정확한 검진을 받아보시는 건 어떨까요?
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