나는 얼마나 예민할까? :: 예민한 사람 테스트 해보기

안녕하세요. 이번 포스팅에서는 내가 얼마나 예민한 사람인지 알아보는 테스트를 해보도록 하겠습니다. 평소 자신의 성향이 예민한지 둔감한지 궁금하셨던 분들이라면 아래 본문 테스트를 참고해 주세요.

 

다음 질문사항들은 당신이 둔감한 사람인지 예민한 사람인지 평가해 보는 질문입니다.

 

1. 주변 사람의 인기척이나 소음 따위에 쉽게 놀라곤 한다

 

2. 내 주변환경에서 물건위치가 바뀐다든지 변화가 있으면 금방 알아차린다

 

3. 대인관계에 있어 갈등이 발생하면 내 책임은 아닌지 고민하게 된다

 

4. 지인들이 어떤 억울한 사건을 당하면 내 일처럼 걱정이 되고 신경이 쓰인다

 

5. 심하지 않은 사소한 통증이 있으면 다른 일이 손에 잡히지 않는다

 

6. 평소처럼 생활하다가도 아무도 없는 곳으로 도망가고 싶거나 이불속에 숨고 싶다

 

7. 밝은 조명이 있는 곳을 싫어한다

 

8. 내 눈에 거슬리는 옷감 또는 색상들이 자꾸 거슬린다

 

9. 친구이든 동료이든 가족이든 목소리가 큰 사람이 부담스럽고 싫다

 

10. 고민을 너무 많이 한 나머지, 힘이 다 빠질 때가 있다

 

11. 단시간에 많은 일을 해야 하는 상황이 오면 너무 많은 스트레스를 받는다

 

12. 사람들이 불편해하는 표정을 쉽게 눈치채고 원인도 잘 알아차린다

 

13. 나는 대체로 매사에 옳은 편이고 양심적인 사람이라고 생각한다

 

14. 깜짝 놀라게 하는 공포영화나 바늘로 찌르는 장면들을 혐오한다

 

15. 앞뒤가 트인 장소는 매우 불편하고 칸막이로 막힌 장소에 가면 안정된다

 

16. 배가 고프면 만사가 짜증 나고 집중력이 저하된다

 

17. 모험하거나 도박을 하는 사람을 이해할 수 없다

 

18. 사람의 말에 쉽게 상처받고 필요이상으로 과대해석한다

 

19. 내 판단으로 인해 일을 그르치면 두고두고 가슴에 상처로 남는다

 

20. 내가 만든 기준을 지키지 못하면 너무나 화가 난다

 

테스트 조항은 여기까지입니다. 이 중에서 과연 몇 개나 해당이 되시나요?

 

1) 해당사항이 0~4개 이하

▶ 매우 둔감한 사람에 속합니다. 여기서 말하는 둔감한 사람은 눈치 없고 상황파악 못하는 미련한 사람을 말하는 것이 아닙니다.

 

예민한 사람에 비해 스트레스를 덜 받는 천성을 타고난 사람이라고 생각하면 됩니다. 장단점이 있지만 그런 면에서는 분명히 축복받은 사람입니다.

 

2) 해당사항이 5~10개 이하

▶ 대부분의 보통사람이 여기에 해당합니다. 어떤 상황에서는 예민하고 어떤 상황에서는 둔감하기도 한 일반적인 사람입니다.

 

3) 해당사항이 11~16개 이하

▶ 예민한 기질을 타고난 사람입니다. 예민한 사람은 일처리에 민감하고 매사에 철저하며 깔끔합니다. 때문에 능력적인 부분에서 인정을 많이 받고 신뢰할 만한 사람으로 사람들에게 칭찬을 받습니다.

 

다만, 예민하다는 것은 그만큼 스트레스를 받을 곳이 많은 것을 의미하기 때문에 멘털관리가 어긋나면 정신적으로 매우 힘들 수 있습니다.

 

4) 해당사항이 17~20개

▶ 예민함에 있어서는 금쪽이라고 봐도 되는 사람입니다. 특히 20개가 다 해당되는 사람의 경우는 문제가 심각합니다. 아무리 예민한 사람이라고 해도 20개가 다 해당될 수는 없습니다.

 

20개가 다 해당이 된다면 예민한 기질 외에 심적으로 번아웃이 왔다고 볼 수 있습니다. 한마디로 폭발직전에 있는 사람입니다. 멘털관리와 함께 휴식 또는 병원상담까지 필요할 수 있는 상태입니다. 

 

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