젊어지자! 노화 속도를 늦춰주는 식품 TOP4

나이가 들면 피부가 처지고 탄력이 없어지는데요. 피부는 자외선의 영향도 많이 받지만 음식도 무시할 수 없는 영향을 줍니다. 영국의 피부과 연구에 따르면 피부 노화의 80%는 식습관과 생활습관이 좌우한다고 밝혔는데요. 이번 포스팅에서는 노화 속도를 늦출 수 있는 음식에 대해 살펴보도록 하겠습니다. 1. 토마토 토마토는 칼로리가 낮고 식이섬유가 풍부한 식품인데요. 특히 토마토에 있는 라이코펜 성분이 피부에 아주 좋은 성분입니다. 라이코펜은 피부 노화를 방지하며 항산화 작용을 통해서 피부를 매끄럽게 해 줍니다. 피부가 자외선에 노출될 때 발생하는 것이 활성산소인데 이게 피부노화의 원인이 됩니다. 이러한 활성산소는 라이코펜은 빠르게 제거해주기 때문에 토마토가 피부에 좋은 것인데요. 라이코펜은 열을 가해도 잘 손..