자존감에 대한 오해와 자존감을 높이는 방법

안녕하세요. 이번 포스팅에서는 자존감에 대한 오해와 낮은 자존감의 해결방법에 대해 살펴보겠습니다. 자존감은 무엇이며 어떻게 높이는지 궁금하신 분들은 아래 본문을 참고해주세요.자존감이란?자존감은 Self(자기)와 Esteem(존중)이 결합된 개념입니다. 즉, 스스로를 존중하고 가치 있게 보는 것이 자존감입니다. 그러나 이 두 요소가 분리될 때, 자존감은 낮아지게 됩니다.사람에 대한 가치판단의 오류모든 존재는 그 가치를 평가하는 기준이 필요합니다. 예를 들어, 두 개의 펜이 있다면, 더 잘 써지는 펜이 더 가치 있게 여겨질 수 있습니다. 물건은 기능적 가치로 평가받지만, 이 기준이 사람에게 적용될 때 문제가 생깁니다. 사람의 가치를 특정한 능력이나 역할로만 판단하게 되면, 스스로를 상대적 가치로 평가하는 오..

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• · 2024. 11. 19.
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수술 후 붓기 관리 아이템 추천 및 주의사항

안녕하세요! 수술 후 붓기로 고민하시는 분들을 위한 붓기 관리 아이템들에 대해 살펴보겠습니다. 특히 윤곽 수술 후 심하게 부었을 때 도움이 되는 방법인데요. 냉찜질이나 산책만으로 부족하다면 이 아이템들을 활용하면 분명 효과를 보실 것입니다.1. 당귀조금붓차 티백효능: 혈액순환 개선, 붓기 완화구매처: 쿠팡 (리지누 판매자, 2.7콩)당귀조금붓차는 100% 참당귀뿌리로 만들어져, 혈액순환에 좋은 성분인 데커신이 다량 함유되어 있습니다. 일반 약국에서 쉽게 구할 수 있는 당귀수산과는 성분과 효능 면에서 차이가 있으며, 성형 후 붓기 전용 차로 추천드립니다.2. 원퀵효능: 염증 완화, 혈액순환, 항산화구매처: 쿠팡 (60정, 3.5콩)원퀵은 성형 후 붓기 관리에 자주 추천되는 제품으로, 트립라인과 비슷한 성분..

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• · 2024. 11. 18.
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여자 연예인들의 다이어트 비법 3가지 : 식욕억제 꿀팁

다이어트를 할 때 가장 큰 난관 중 하나는 바로 식욕입니다. 많은 사람들이 건강하고 예쁜 몸을 유지하기 위해 노력하지만, 식욕을 억제하기란 쉽지 않죠. 우리에게 익숙한 스타들 역시 식욕과의 싸움에서 다양한 방법을 사용해 왔습니다. 이번 포스팅에서는 연예인들의 다이어트 꿀팁에 대해 살펴보도록 하겠습니다.1. 모델 이소라의 식욕 억제 꿀팁모델 이소라는 자신의 유튜브 채널에서 단백질, 채소, 곡식 위주의 저녁 식사를 강조했습니다. 그는 저녁을 든든히 먹는 것이 중요하다고 말하며, 배가 고픈 상태에서 잠들기 어려우면 결국 야식을 찾게 된다고 설명했습니다. 이소라의 주요 팁은 다음과 같습니다.이를 닦기: "배고플 때 이를 닦으면 다시 뭘 먹기가 귀찮아진다. 이를 닦았다는 사실이 식욕을 억제하는 데 도움이 된다."..

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• · 2024. 11. 17.
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선택장애 및 결정장애 원인과 해결방법

살다 보면 우리는 하루에도 수십, 수백 가지 선택을 해야 합니다. 그중에는 크고 작은 결정들이 있지만, 왜 이렇게 선택이 어려운 걸까요? 그리고 어떻게 하면 쉽게 결정을 내릴 수 있을까요? 이번 포스팅에서는 선택장애 및 결정장애 원인과 해결방법에 대해 살펴보겠습니다.선택장애 및 결정장애 원인선택장애 및 결정장애가 있는 사람들은 왜 결정하기 힘들어할까요? 그 원인은 다음과 같습니다.1. 후회하고 싶지 않다는 마음많은 사람들이 선택할 때 후회하지 않기 위해 최선을 다해 고민합니다. 이 마음은 결국 ‘잘하고 싶다’는 바람에서 비롯되는데요. 하지만 여기엔 큰 함정이 숨어 있습니다.과거를 돌아보면, 고민 끝에 내린 선택이 항상 성공적이었나요? 만족스러운 결과도 있었지만, 실망스러운 결과도 분명 많았을 겁니다.즉,..

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• · 2024. 11. 16.
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사회생활에서 뒷담화의 특징과 생존법

회사에서 뒷담화는 피할 수 없는 현상 중 하나입니다. 특히, 조직 내에 무리가 형성되어 있을 경우, 신입 사원이나 조용히 지내는 사람들은 양쪽 무리 사이에서 곤란한 상황을 겪기 쉽습니다. 이번 글에서는 사회생활에서 뒷담화가 어떻게 이루어지는지, 그리고 그 속에서 어떻게 대처해야 할지 알아보겠습니다.1. 뒷담화가 빈번한 이유✅ 무리 간의 경쟁과 정치질회사 내에서 무리들이 형성되면, 자연스럽게 경쟁이 생기고 이는 뒷담화로 이어집니다. 서로의 무리를 깎아내리거나 상대방의 실수를 부각시켜 자신의 무리를 돋보이게 하려는 행동이 반복됩니다.신입사원들은 이런 상황에서 양쪽 무리의 타깃이 되기 쉽습니다.✅ 겉으로는 평화, 뒤에서는 험담겉으로는 웃으며 대하지만, 뒤에서는 험담이 이어지는 경우가 많습니다.친구나 동료의 뒷..

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• · 2024. 11. 15.
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2025년 무공해차 의무구매 기준 강화 내용은?

2025년부터 공공부문에서 전기차와 수소차 같은 무공해차의 의무구매 및 임차 기준이 대폭 강화됩니다. 환경부가 발표한 이번 개정안은 국가기관, 지방자치단체, 공공기관을 대상으로 하며, 무공해차 사용을 늘려 민간 시장에도 긍정적인 변화를 불러오고자 하는 목적이 있습니다. 이번 포스팅에서는 이 개정안의 주요 내용을 정리해보겠습니다.1. 공공부문 무공해차 의무구매 강화 배경환경부는 2020년부터 공공부문에서 무공해차의 사용을 촉진해왔습니다. 2023년 기준 약 8.5만 대의 공공기관 차량 중 2.5만 대가 전기차와 수소차로 전환되었습니다. 이번 개정안은 이러한 비율을 더욱 높이고, 공공부문이 먼저 앞장서서 무공해차량 보급을 촉진함으로써 민간 시장에 파급 효과를 기대하고 있습니다.2. 2025년부터 모든 신규 ..

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• · 2024. 11. 14.
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