놓치기 쉬운 가스라이팅의 신호들

 

가스 라이팅은 때대로 명확하게 드러나지 않습니다. 그러한 관계밖에 있는 사람들은 아무리 멀리 떨어져 있어도 발견할 수 있지만 당신이 그 관계의 한가운데에 있게 되면 이것을 알아차리기 쉽지 않습니다. 따라서 가스 라이팅의 징후와 신호를 알게 되면 이러한 유형의 학대를 식별하고 조치를 취하는 데 큰 도움을 받을 수 있습니다. 이번 포스팅에서는 가스 라이팅의 징후에 대해 알아보겠습니다.

1. 당신에게 어떤 닉네임이나 별명을 붙입니다

 

가스라이터들은 당신을 어떤 별명이나 컨셉, 닉네임으로 규정지으려고 합니다. 혹은 당신이 조울증을 가지고 있다는 식으로 말을 한다거나 가스라이터 스스로가 정신질환을 진단하는 권위자 행세를 하고 아는 척을 한다면 이는 가스 라이팅의 징후로 볼 수 있습니다. 당신에게 정신질환의 라벨을 붙이려고 시도한다면 그들은 가스라이터일 확률이 높습니다.

2. 당신의 생각을 읽으려고 하거나 맞추려고 합니다

 

당신이 그들에게 당신이 느낀 감정이나 감상에 대해 이야기할 때, 이 사람들의 행동을 잘 보세요. 마치 내가 그런 생각을 가진 것을 알고 있는 것처럼 그리고 자신만이 유일하게 공감할 수 있는 사람인 것처럼 이야기하면서 당신의 감정을 가볍게 취급한다면 이들은 가스라이터일 확률이 높습니다.

3. 당신이 가스라이터에게 속마음을 털어놓으면 그것을 무기로 삼습니다

 

당신이 어떤 사람을 신뢰하게 되서 자신의 속마음을 털어놓게 되었을 때, 얼마 지나지 않아 그 사람이 자신이 논쟁에서 이기거나 자신의 의도대로 일이 진행하기 위해 당신의 속마음과 약점을 거침없이 꺼내서 무기로 활용한다면 이는 위험한 징조입니다. 내가 상대방에게 약점을 말한다는 것은 내가 어떤 부분에서 예민하며 약하고 발끈할 수 있는지를 아는 것과 같습니다. 그들은 이것을 작동하는 데 어떤 버튼을 눌러야 하는지 알게 되었고 이를 가스 라이팅의 도구로 사용하면 속수무책으로 당할 수 있습니다. 내가 그 사람에게 무기를 제공했다는 사실을 까맣게 잊은 채 당신은 그들의 말에 두려움이 떨게 될 것이고 이것은 당신을 약하게 만듭니다. 따라서 내 약점을 이야기했을 때 그들이 서슴없이 당신에게 그 이야기를 꺼낸다면 이는 가스 라이팅의 징후입니다.

4. 당신이 무슨 말만 하면 의문을 품는다

 

당신의 친구가 항상 당신의 결정에 의문을 제기하고 불만을 제기하는 경향이 있습니까? 항상 그들에게 내가 왜 그 선택을 해야 했는지, 내 가치관이 어떤지 설명해야 한다면 이는 가스라이팅의 징후일 수 있습니다. 당신의 결정과 능력에 물음표를 계속 제기하면 결국 당신마저 자신을 의심하게 합니다. 이것은 자존감을 서서히 갉아먹게 되는 무서운 공격입니다.

5. 가스라이터와 논쟁을 너무 많이 해서 나중에는 내가 포기하게 만든다

 

그들은 끊임없이 당신의 결정에 의문을 제기하고 논쟁을 유도합니다. 나중에는 당신이 피곤한 나머지, 평화를 유지하기 위해 그들의 말을 받아주고 자신에게 거짓말을 하기 시작했다면 이는 가스 라이팅의 징후입니다. 그들은 당신이 굴복할 때까지 자신들의 주장을 멈추지 않을 것이며 종국에는 모든 것을 당신의 잘못으로 만들 준비가 되어 있습니다.

6. 주변친구들이 우려를 표명한다

 

가스 라이팅은 피해를 당하는 당사자들은 잘 보이지 않지만, 외부에서 볼 때는 꽤 명백하게 보입니다. 따라서 주변 사람들이 가스 라이팅 관계를 의심하고 우려를 표한다면 이것은 사실일 확률이 높으므로 매우 주의해야 합니다.

7. 내기억과 그들의 이야기가 일치하지 않는다

 

내 기억엔 분명 이러한 일인데, 그들의 말을 들어보면 다른 이야기를 한다. 이런 일들이 자꾸 반복된다면 이는 가스 라이팅의 징후일 수 있습니다.