진짜 배고픈지 안고픈지 구별하는 방법 및 다이어트 꿀팁

안녕하세요 이번 포스팅에서는 진짜로 배고픈지 안 고픈지 구별 하는 방법 및 다이어트 꿀팁에 대해서 알아보도록 하겠습니다 다이어트에 관심이 많으시고 나 내가 지금 가짜로 배고픈 것은 아닌지 궁금하신 분들은 아래 본문글을 참조 하시길 바랍니다. 1. 식사를 끝낸지 얼마나 지났는지 체크하기 ▶︎ 먼저 진짜 배고픈 채 안 고픈지 구별하는 가장 첫 번째 방법은 우리가 식사를 마친 지 얼마나 시간이 지났는지 체크해 보는 것입니다. 만약 우리가 밥을 먹은 지 얼마 지나지 않았는데 다시 배가 고프기 시작 한다면 이는 진짜 배가 고픈 게 아닐 수도 있습니다. 분명 식사를 충분히 했고 배를 채웠는데 불과 1~2시간도 지나지 않아 다시 배가 고프기 시작한다면 이것은 뭔가 잘못된 것입니다. 물리적인 배고픔이 아닌 심리적인 배..