고관절 통증 원인 및 통증 잡아주는 스트레칭 방법

안녕하세요. 이번 포스팅에서는 고관절 통증의 원인과 통증을 잡아주는 스트레칭 방법에 대해서 살펴보겠습니다. 고관절 통증은 특히 나이를 먹을수록 관절염과 함께 1순위로 관리해야 하는 통증입니다. 고관절 통증 원인 고관절 통증을 일으키는 원인은 다음과 같습니다. ❖ 골절 : 일상생활하다가 어디서 미끄러졌다든지 운동을 하다가 고관절을 다치는 부상을 당할 경우, 고관절 통증이 있을 것입니다. ❖ 건염 : 고관절 부위 힘줄에 염증이 생기는 질환으로 가만히 서있거나 움직일 때, 고관절 통증을 느낄 수 있습니다. ❖ 관절염 : 고관절도 관절이기 때문에 많이 쓰게 되면 차츰 마모가 됩니다. 마모가 되면서 고관절이 약화가 되고 관절염이 생겨서 고관절 통증을 느낄 수 있습니다. ❖ 활액낭염 : 고관절 부위의 마찰을 완충해..

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• · 2023. 9. 1.
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발목인대 or 발목염좌 수술이후 시행하는 1주차 재활운동

안녕하세요. 이번 포스팅에서는 발목인대가 손상되어 수술을 하게 되었을 때 1주 차에 해야 하는 재활운동에 대해 살펴보도록 하겠습니다. 우리는 일상생활 속에서 발목을 접질리는 일을 종종 겪게 되는데요. 살짝 접질리는 정도는 시간이 지나면 자연스럽게 낫지만, 발목을 자주 접질린다거나 발목이 불안정하고 통증이 지속되면 이는 발목불안정증이 의심되거나 발목염좌 가능성도 있습니다. 발목염좌증상으로 반드시 병원에 가야 하는 경우 보통 우리가 발목을 접질린다고 표현할 때는 발목이 안쪽으로 꺾여서 정상적인 운동범위 밖으로 강하게 움직이게 되어 손상을 받는 것을 말합니다. 만일 발목이 접질리는 정도가 심하게 되면 단순히 발목이 손상되는 것을 넘어 인대까지 손상되거나 끊어질 수도 있는데요. 만약에 인대에 손상이 간 상태라면..

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• · 2023. 9. 1.
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결혼식장에서 적절하지 않은 하객의상과 기본적인 예의

안녕하세요. 이번 포스팅에서는 결혼식장에 갈 때 적절하지 않은 하객의상과 기본적 예의에 대해서 살펴보겠습니다. 결혼식장에 갈 때 어떻게 입고 가야 할지 또 기본적으로 어떤 매너를 가져야 하는지 궁금하신 분은 아래 본문글을 참조해 주세요. 하객복장으로 적절하지 않은 복장 1. 운동복이나 등산복 예식장에서 가장 피해야 하는 복장은 바로 가벼운 운동복이나 등산복 차림입니다. 최근에는 예식장에서 자연스러운 의상을 입는 것이 추세라고는 하지만, 그래도 기본적인 격식은 갖추고 가야 하는 자리인데요. 이런 자리에 등산할 때 입는 운동복이나 등산복을 입고 가는 것은 매우 매너 없는 행위입니다. 2. 모자 결혼식장에서 모자를 쓰고 가는 행위 또한 예의가 없다고 간주되고 있습니다. 물론 항암치료를 받는다거나 피치 못할 사..

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• · 2023. 8. 28.
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방치하면 조현병으로 발전한다? :: 조울증의 여러가지 증상들

조울증은 양극성 장애라고도 부르는 질환인데요. 이 질환은 일상적인 기분의 변동이 아닌, 지나치게 극단적인 기분 변화를 경험하는 것으로, 주변 사람들에게 상당한 어려움을 줄 수 있습니다. 이번 포스팅에서는 조울증의 원인과 증상에 대해 살펴보겠습니다. 조울증이란? 조울증의 정신의학 용어로는 양극성 장애라고 부릅니다. 이는 비정상적으로 지속되는 기분 변화를 나타내는 질환입니다. 조증 삽화와 우울 삽화라고 불리는 두 가지 극단적인 기분 상태를 번갈아가며 경험하는 특징을 가지고 있습니다. 조울증 원인 조울증의 정확한 원인은 아직까지 밝혀지지 않았습니다. 그러나 가족력이 이 질환의 발병과 관련이 있을 것으로 추측되며, 뇌 내 신경전달물질인 노르에피네프린이나 세로토닌과 같은 물질의 조절이 이상하게 되면 양극성 장애에..

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• · 2023. 8. 20.
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나도 모르는 내 입냄새 원인 3가지와 그 해결방법

안녕하세요. 이번 포스팅에서는 나도 모르는 내 입냄새 원인 3가지와 그 해결방법에 대해 살펴보겠습니다. 입냄새로 고민하시는 분들은 아래 본문글을 참조해 주세요.▶︎▶︎▶︎구취제거 추천용품은?입냄새의 원인을 모르겠다면?이제 코로나 유행이 어느 정도 종식되고 나서 밖에서 마스크를 벗고 생활하는 시간이 길어졌습니다. 그러면서 새롭게 우리가 하게 된 고민이 있는데요. 바로 입냄새에 대한 고민입니다. 본인이 입냄새가 나는 줄 몰랐다가 뒤늦게 알고 나서 이에 대해 고민하는 분들이 의외로 많습니다. 그동안 코로나 마스크로 위생에 신경을 못써서 그런 경우도 있지만, 양치질도 열심히 하고 위생관리를 하고 있는데도 입냄새가 사라지지 않는 분들이 있습니다. 양치질, 치실, 스케일링을 통해 구강내부를 깨끗하게 청소했는데도 불..

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• · 2023. 8. 16.
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귀가 먹먹할 때 의심해봐야 할 질환들

안녕하세요. 이번 포스팅에서는 귀가 먹먹할 때 의심해봐야 할 질환들에 대해서 살펴보겠습니다. 귀가 먹먹한 증상이 자주 있으신 분들은 아래 본문글을 참조해 주세요. 귀가 먹먹하다? 귀가 먹먹하다는 말은 무슨 말일까요? 표현자체가 주관적인 느낌이라 설명하기 애매한 부분이 있습니다. 귀가 먹먹하다는 증상에 다른 표현으로는 귀가 멍멍하다, 귀가 막힌 것 같다, 귀에 물 찬 것 같다는 말로도 표현가능한데요. 의학적 용어로는 '이충만감'이라고 부릅니다. 귀가 일시적으로 먹먹한 증상이 나타날 때는? 우리가 일상생활 속에서 귀가 먹먹한 증상을 겪을 때가 있는데요. 보통 이럴 때 이런 증상을 경험합니다. 높은 산에 오른다 자동차를 타고 높은 고개를 지나간다 비행기가 이륙하거나 착륙한다 일시적으로 귀가 먹먹할 때 대처방법..

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• · 2023. 8. 9.
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