자존감에 대한 오해와 자존감을 높이는 방법

안녕하세요. 이번 포스팅에서는 자존감에 대한 오해와 낮은 자존감의 해결방법에 대해 살펴보겠습니다. 자존감은 무엇이며 어떻게 높이는지 궁금하신 분들은 아래 본문을 참고해주세요.자존감이란?자존감은 Self(자기)와 Esteem(존중)이 결합된 개념입니다. 즉, 스스로를 존중하고 가치 있게 보는 것이 자존감입니다. 그러나 이 두 요소가 분리될 때, 자존감은 낮아지게 됩니다.사람에 대한 가치판단의 오류모든 존재는 그 가치를 평가하는 기준이 필요합니다. 예를 들어, 두 개의 펜이 있다면, 더 잘 써지는 펜이 더 가치 있게 여겨질 수 있습니다. 물건은 기능적 가치로 평가받지만, 이 기준이 사람에게 적용될 때 문제가 생깁니다. 사람의 가치를 특정한 능력이나 역할로만 판단하게 되면, 스스로를 상대적 가치로 평가하는 오..

• format_list_bulleted 정신 건강 정보
• · 2024. 11. 19.
• textsms

선택장애 및 결정장애 원인과 해결방법

살다 보면 우리는 하루에도 수십, 수백 가지 선택을 해야 합니다. 그중에는 크고 작은 결정들이 있지만, 왜 이렇게 선택이 어려운 걸까요? 그리고 어떻게 하면 쉽게 결정을 내릴 수 있을까요? 이번 포스팅에서는 선택장애 및 결정장애 원인과 해결방법에 대해 살펴보겠습니다.선택장애 및 결정장애 원인선택장애 및 결정장애가 있는 사람들은 왜 결정하기 힘들어할까요? 그 원인은 다음과 같습니다.1. 후회하고 싶지 않다는 마음많은 사람들이 선택할 때 후회하지 않기 위해 최선을 다해 고민합니다. 이 마음은 결국 ‘잘하고 싶다’는 바람에서 비롯되는데요. 하지만 여기엔 큰 함정이 숨어 있습니다.과거를 돌아보면, 고민 끝에 내린 선택이 항상 성공적이었나요? 만족스러운 결과도 있었지만, 실망스러운 결과도 분명 많았을 겁니다.즉,..

• format_list_bulleted 정신 건강 정보
• · 2024. 11. 16.
• textsms

친구가 없어 보이는 사람의 특징과 그 이유

사람과 사람 사이의 관계는 첫인상과 대화 방식에서 결정되는 경우가 많습니다. 누군가가 "친구가 없어 보인다"는 인상을 받는 데에는 여러 요소가 작용할 수 있습니다. 이러한 특징들이 무조건 친구의 유무를 결정짓는 것은 아니지만, 사회적으로 다소 어색하게 느껴질 수 있는 부분들이 있습니다. 이번 포스팅에서는 친구가 없어 보인다는 인상을 주는 특징과, 왜 그렇게 보이는지를 살펴보겠습니다.1. 대화에서 사회성이 부족하게 느껴지는 경우사회성이 부족해 보이는 사람들은 종종 아싸(아웃사이더) 화법을 사용한다고 여겨집니다. 리액션이 어색하거나, 대화의 흐름을 맞추기 어려워하는 경우 상대방을 머쓱하게 만드는 상황이 생기기도 합니다. 농담을 던질 때도 상대방과 핀트가 다르거나, 타인의 반응을 충분히 고려하지 않은 표현을 ..

• format_list_bulleted 정신 건강 정보
• · 2024. 11. 13.
• textsms

귀하게 자란 티가 나는 사람 특징 7가지

사람을 만날 때, 누구나 그 사람의 성장 배경이나 성격에 대한 인상을 자연스럽게 느끼곤 합니다. "귀하게 자란 티가 난다"는 표현은 누군가를 만나면서, 그가 사랑받고 풍요로운 환경에서 자라왔음을 느낄 때 흔히 사용하는 말입니다. 이번 포스팅에서는 귀하게 자란 티가 나는 사람들의 특징을 정리하고, 그들의 성격적 특성이나 행동에서 느껴지는 요소들을 소개해보겠습니다.1. 여유로운 태도와 삶의 자세귀하게 자란 사람들은 보통 모든 일에 여유가 있습니다. 이러한 여유로움은 말투나 행동에서 자연스럽게 묻어나며, 특히 급하게 서두르지 않고 차분하게 자신의 할 일을 해내는 모습을 자주 보입니다. 작은 일에도 초조해하거나 짜증 내는 일 없이, 침착하고 차분하게 문제를 해결하려는 태도가 두드러집니다.2. 가정교육을 잘 받은..

• format_list_bulleted 정신 건강 정보
• · 2024. 11. 12.
• textsms

바람 안 피는 여자들의 특징 6가지

사람의 성향이나 행동은 그가 어떤 가치를 중요시하고 있는지를 보여줍니다. 특히 연애에서 '바람을 피우지 않는 성향'은 많은 이들이 이상적으로 생각하는 요소 중 하나입니다.이번 포스트에서는 바람을 피우지 않는 여성들에게서 주로 나타나는 특징들을 정리하여, 신뢰할 수 있는 사람의 성향이 무엇인지 살펴보겠습니다.1 이성 관계에서의 관심과 거리를 둘 줄 아는 성향바람을 피우지 않는 여성들은 주로 남자친구에게만 집중하고, 다른 이성에게 관심을 두지 않습니다. 이들에게는 "관심 없는 남자와 억지로 엮이는 것"이 불필요하고, 감정적 안정감을 더 중요하게 여깁니다.남자친구와의 관계를 가장 소중하게 여기기 때문에 바람을 피울 생각조차 하지 않는 경우가 많습니다.2 유흥과 클럽 문화에 무관심많은 경우, 바람을 피우지 않는..

• format_list_bulleted 정신 건강 정보
• · 2024. 11. 11.
• textsms

볼수록 매력 있는 사람의 특징 5가지

볼수록 매력적으로 다가오는 사람은 외모뿐 아니라 그 안에서 나오는 분위기와 성격이 빛나는 경우가 많습니다. 이들은 첫인상만이 아니라 시간이 지나면서 더 큰 매력을 발산해 주위 사람들을 끌어당기곤 합니다. 이번 포스팅에서는 볼수록 매력있는 사람들의 특징에 대해 정리해보았습니다.1. 따뜻하고 진심 어린 미소이들은 단순히 예의상 웃는 것이 아니라 진심이 담긴 웃음을 자주 짓습니다. 진심 어린 미소는 사람들을 편안하게 만들고 주변 사람들에게 긍정적인 에너지를 전달합니다. 자주 웃는 사람에게는 마음의 벽이 허물어지며, 자연스럽게 사람들과의 관계가 더욱 깊어집니다.자연스럽고 서글서글한 미소: 억지로 웃지 않고, 진정으로 즐거울 때 웃는 모습이 인상적입니다.눈웃음: 잘 웃는 사람들은 특히 눈이 예쁘게 웃는 경우가 많..

• format_list_bulleted 정신 건강 정보
• · 2024. 11. 10.
• textsms