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가스 라이팅은 때대로 명확하게 드러나지 않습니다. 그러한 관계밖에 있는 사람들은 아무리 멀리 떨어져 있어도 발견할 수 있지만 당신이 그 관계의 한가운데에 있게 되면 이것을 알아차리기 쉽지 않습니다. 따라서 가스 라이팅의 징후와 신호를 알게 되면 이러한 유형의 학대를 식별하고 조치를 취하는 데 큰 도움을 받을 수 있습니다. 이번 포스팅에서는 가스 라이팅의 징후에 대해 알아보겠습니다. 1. 당신에게 어떤 닉네임이나 별명을 붙입니다 가스라이터들은 당신을 어떤 별명이나 컨셉, 닉네임으로 규정지으려고 합니다. 혹은 당신이 조울증을 가지고 있다는 식으로 말을 한다거나 가스라이터 스스로가 정신질환을 진단하는 권위자 행세를 하고 아는 척을 한다면 이는 가스 라이팅의 징후로 볼 수 있습니다. 당신에게 정신질환의 라벨을 ..
소시오패스는 감정을 느끼지 못할까? 소시오패스는 정말 감정을 느끼지 못하는 존재들일까요? 그것은 대체로 사실이 아닙니다. 소시오패스라고 해서 감정을 전혀 느끼지 못하는 냉혈한이라고 말할 수는 없는 것이지요. 그들도 사람이 느끼는 여러 가지 감정을 느낍니다. 다만, 그 감정들을 분간하는 능력이 부족하거나 어떤 감정은 전혀 이해하지 못하는 것입니다. 보통 사람의 경우 화가 난다던가 기쁘다던가 하는 감정들은 전후 맥락이라는 것이 있습니다. 그러나 소시오패스들이 감정을 느끼는 방식은 충동적이며 즉흥적이기 때문에 이러한 감정들의 변화에 전후 맥락이 없는 경우가 많습니다. 그들이 감정을 느끼는 과정에서 일관성이 결여되어 있기 때문에 그들이 느끼는 불쾌감이나 분노, 기쁨은 그러한 감정을 느끼는 이유에 대해 스스로도 ..
1. 쾌활함과 희망을 잃지 마세요 긍정적이라는 것은 내 인생에 대해 보다 낙관적인 전망을 유지할 수 있다는 것입니다. 도전이나 고난에 직면했을 때도 쾌활함과 희망을 잃지 않는다는 의미이기도 하고요. 긍정적인 사람은 어떤 상황에서든지 좋은 점을 찾으려 노력하고 내가 가진 것에 감사합니다. 그들은 유리잔이 반쯤 비어 있는 것이 아니라 반쯤 찬 것으로 보는 사람들입니다. 2. 부정적인 감정을 애써 거부하지 마세요 긍정적이라는 것이 부정적인 감정을 느끼지 않거나 비관적인 생각을 전혀 하지 않는다는 의미가 아닙니다. 누구에게나 기분이 우울하거나 좌절하는 날들이 찾아옵니다. 단지, 긍정적인 사람들은 부정적인 감정이 나를 마음껏 통제하도록 내버려 두지 않는다는 것입니다. 그들은 내 잘못이나 나의 좌절스러운 기분에 자..