본문 바로가기

분류 전체보기398

BNR17 유산균의 효능과 올바른 섭취방법 및 부작용 우리 몸의 장내 환경은 전신 건강과 직결됩니다. 특히 최근에는 특정 유산균이 다이어트와 대사 질환 개선에 탁월한 효과가 있다는 사실이 밝혀지며 큰 화제가 되고 있는데요. 그 중심에 있는 BNR17(락토바실러스 가세리 비에날 17)은 식약처로부터 체지방 감소 기능성을 인정받은 대표적인 유산균입니다. 단순한 배변 활동 원활을 넘어 우리 몸의 대사 작용을 어떻게 돕는지 자세히 살펴보겠습니다. BNR17 유산균은 탄수화물의 흡수를 억제하고 지방 세포의 크기를 줄이는 데 도움을 줍니다. 장 건강과 체중 관리를 동시에 잡고 싶은 분들에게는 선택이 아닌 필수적인 영양소라 할 수 있습니다.1. BNR17 유산균의 5가지 핵심 효능▶ 체지방 감량 및 지방 세포 축소BNR17은 탄수화물이 몸에 흡수되기 쉬운 단당류로 변하.. 2023. 12. 9.
쓰레기 분리수거할 때 헷갈리는 것들 :: 음식물? 일반? 환경을 위해 시작한 분리수거가 오히려 환경오염을 유발하거나 과태료의 원인이 되지 않도록 정확한 기준을 아는 것이 중요합니다. 특히 주방에서 나오는 쓰레기들은 종류에 따라 배출 방식이 천차만별인데요. 오늘 정리해 드리는 몇 가지 대표적인 사례만 잘 기억하셔도 분리수거 고수가 될 수 있습니다. 지금부터 하나씩 짚어보겠습니다. 음식물 쓰레기 구분 핵심은 가공 후 가축의 사료로 사용 가능한지 여부입니다. 염도가 높거나 단단한 것, 자극적인 향이 강한 식품은 대부분 일반 쓰레기로 분류됩니다.1. 음식물 쓰레기로 버려야 하는 것들▶ 밀가루와 전분 가루유통기한이 지난 밀가루, 부침가루, 튀김가루 등은 반드시 음식물 쓰레기로 버려야 합니다. 간혹 처리가 귀찮아 싱크대나 변기에 버리는 경우가 있는데, 이는 절대 금물입니.. 2023. 12. 8.
겨울에 실내환기하는 방법 안녕하세요. 이번 포스팅에서는 겨울에 실내 환기하는 방법에 대해서 살펴보겠습니다. 환기하는 방법에 대해 우리가 어떤 오해를 하고있는지 궁금하신 분들은 아래 본문을 참고해주세요. 겨울철에 환기를 해야하는 이유 아무래도 겨울이 되면 춥기 때문에 여름처럼 자주 환기하기 힘들어지는 것이 사실입니다. 하지만 겨울철에도 충분히 환기를 해줘야하는 이유는 바로 실내에 유해물질이 너무 많이 쌓여있기 때문입니다. 실내에 쌓인 이산화탄소를 비롯한 각종 미세먼지 등 유해물질은 바깥에 초미세먼지만큼이나 사람건강에 나쁜 영향을 끼치며, 특히 호흡기를 꾸준히 공격하기 때문에 호흡기 건강이 좋았던 사람들도 서서히 악화될 수 있습니다. 선천적으로 타고난 호흡기건강이 안좋은 분들에게는 더욱 치명적입니다. 겨울에 환기하는 방법 겨울에 환.. 2023. 12. 8.
결명자차 잘 끓이는 방법과 효능 및 부작용 안녕하세요. 이번 포스팅에서는 결명자차 제대로 끓이는 꿀팁과 효능 및 부작용에 대해서 살펴보겠습니다. 결명자차에 관심 있으신 분들은 아래 본문을 참고해 주세요. 결명자차 효능 결명자차는 다음과 같은 효능을 가지고 있습니다. 백내장, 녹내장, 황반변성과 같은 눈 질환을 예방하고 치료하는 효과가 있습니다. 결명자에 함유된 카우틴 성분이 눈의 보호장벽을 지켜주고 눈의 피로를 경감시켜 줍니다. 안압이 높은 분들이 결명자차를 꾸준히 마시면 안압을 낮추는 데 효과가 있습니다. 항산화 물질이 어지간한 콩식품보다 많이 함유되어 있습니다. 딱딱한 변을 풀어주는 통변효과와 변비예방효과가 있습니다. 단, 결명자차가 변비를 예방하고 해소하는 효과가 있지만, 진하게 탄 결명자차를 지속적으로 복용할 경우, 오히려 장건강에 해로울.. 2023. 12. 8.
세탁기를 사용 후, 문을 열어둬야 하는 이유 :: 세탁기 관리 꿀팁 안녕하세요. 이번 포스팅에서는 세탁기를 사용하고 나서 문을 항상 열어둬야 하는 이유에 대해서 살펴보겠습니다. 세탁기를 이용하고 어떻게 관리해야 하는지 관심 있으신 분들은 아래 본문을 확인해 주세요. 세탁기 문을 열어둬야 하는 이유 우리가 세탁기를 사용하고 있지 않을 때에는 항상 세탁기문을 개방한 채 놔둬야 합니다. 세탁기는 특성상 물을 가장 많이 접촉하고 사용하는 가전제품이기 때문에 세탁조 안에 항상 습기가 찹니다. 습기를 빼기 위해 세탁기문을 항상 개방하고, 틈틈이 건조하지 않으면 어느샌가 세균과 곰팡이가 번식해서 세탁을 돌리는 옷감까지 옮길 수 있습니다. 또한 세탁기도 결국 기계이기 때문에 계속적으로 습기에 노출되어 있으면 부품이 녹이 슬고 사용수명이 단축될 수밖에 없다고 합니다. 세탁기를 잘 관리하.. 2023. 12. 6.
이어폰을 빌려쓰면 안되는 이유 분리수거를 할 때 가장 먼저 기억해야 할 질문은 "이것을 동물이 먹을 수 있는가?"입니다. 우리가 버린 음식물 쓰레기는 가공 과정을 거쳐 가축의 사료나 퇴비로 재활용되기 때문인데요. 이 기준만 잘 세워두어도 주방에서 발생하는 쓰레기 배출 방식의 절반 이상은 해결됩니다. 지금부터 대표적인 헷갈림 주의 품목들을 하나씩 살펴보겠습니다. 음식물 쓰레기 분류의 핵심은 염도, 단단함, 그리고 자극적인 향의 유무입니다. 재활용 공정의 효율을 높이고 환경을 지키는 올바른 배출 습관을 함께 만들어 보세요.1. 음식물 쓰레기로 분류되는 의외의 품목▶ 가루류 (밀가루, 전분 등)유통기한이 지났거나 못 쓰게 된 밀가루, 부침가루, 튀김가루는 음식물 쓰레기입니다. 이를 싱크대나 변기에 흘려보내면 수분과 결합해 하수관 내부에 시.. 2023. 12. 6.

티스토리툴바