담석이 있는 경우 몸에 나타나는 증상

담석은 담낭 즉, 쓸개 안에 여러 기전을 통해 돌이 생기는 것을 말하는데요. 담석자체가 질환인 것은 아닙니다. 담석으로 인해 담낭관이 막히거나 담석이 담낭벽을 자극하면서 문제가 발생하는 것입니다. 담석이 있는 경우에 무조건 증상이 생기는 것은 아닌데요. 담석이 있어도 약 10%의 사람들은 무증상으로 지낸다고 합니다. 그러나 담석이 담낭 벽을 지속적으로 자극하면서 염증이 생기게 되면 여러 증상이 동반될 수 있습니다. 우측 갈비뼈 아래 혹은 명치 부근에서 알 수 없는 불쾌감이나 지속적으로 심한 통증을 느껴지는 담도 산통이 있을 수 있고요. 우측 어깨나 등 쪽으로 뻗치는 담도 반사통, 그 외에 소화불량이나 속 쓰림 등의 증상들을 보일 수 있습니다. 급성담낭염의 증상 담석이 담낭관을 막게되면 급성 담낭염으로 진..

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• · 2022. 12. 28.
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오메가3 섭취를 당장 중단해야 하는 경우

건강에 관심 있으신 분이라면 오메가 3은 당연히 잘 아시고 잘 챙겨 드실 텐데요. 너무나 효능이 많은 오메가 3이지만 어떤 증상들이 생기면 복용을 중단해야 할 때도 있습니다. 이번 포스팅에서는 오메가 3 섭취를 당장 중단해야 하는 경우에 대해 살펴보도록 하겠습니다. 오메가 3은 기본적으로 부작용이 거의 없으며 미국 FDA기준으로 하루 3g이하는 큰 문제가 없습니다. 보통 오메가 3 한알 기준으로 800~1000mg이 들어가 있으므로 3알 이내로 복용 시에는 별 문제가 없는 것인데요. 간혹 몸에 안 좋은 부작용신호가 있을 수 있습니다. 1. 어지러움, 무기력증, 두통 오메가 3을 섭취했을 때 극심한 어지러움과 함께 무기력증, 두통이 나타난다면 섭취를 중단해야 합니다. 오메가 3의 기본작용 중에는 혈액순환을..

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• · 2022. 12. 28.
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자칫하면 치명적인 세균감염이 일어나 독이 될 수 있는 식품 TOP 5

이번 포스팅에서는 우리가 흔하게 찾는 먹거리들 중에서 잘못 보관하거나 실수했다가는 치명적인 독성을 가진 세균에 감염되어 우리 몸을 상하게 할 수 있는 식품들과 올바른 관리법에 대해서 살펴보겠습니다. 1. 달걀 달걀은 큐티클이라고 특수한 보호막으로 코팅되어 있습니다. 겉으로 봤을 때는 내용물을 완전히 보호하고 있는 것처럼 보이지만 껍질 표면의 미세한 작은 구멍들이 존재하는데요. 이 구멍을 통해서 계란 내부에서 외부로 수분이나 이산화탄소를 방출하게 되는데, 반대로 외부의 미생물은 안쪽으로 들어오지 못하는 기능을 합니다. 하지만 달걀을 물에 씻게 되는 순간 큐티클이 훼손되기 때문에 외부의 미생물이 침투가 가능해지는데요. 이때 살모넬라균과 같은 식중독균이 침투할 수가 있습니다. 살모넬라균에 감염된 식품을 잘못 ..

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• · 2022. 12. 28.
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식초의 효능에 대해서

이번 포스팅에서는 피를 맑게 해준다는 천연 고혈당, 고지혈, 고혈압 치료제인 식초에 대해 살펴보겠습니다. 혈액을 탁하게 만드는 대사산물 여러분은 때마다 건강검진을 잘 받고 계신가요? 우리는 건강검진을 할 때 기본적인 혈액검사를 받게 되는데요. 혈액 검사는 우리가 평상시에 섭취한 탄수화물, 단백질, 지방이 이제 분해되면서 만들어진 대사 산물이 혈액 속에 적당한지 검사하는 것을 말합니다. 만약에 혈액속에 대사산물이 넘쳐나게 되면 혈액이 탁해지면 서고혈당, 고지혈, 고혈압이라고 진단을 받게 되는 것이죠. 그러니까 대사산물이 넘치면은 몸의 위험 신호인 것입니다. 논문과 실험으로 입증된 식초의 효능 대사산물을 제거하기 위해서는 미리미리 혈액을 깨끗하게 관리할 뿐만 아니라 이미 고혈당, 고지혈, 고혈압을 가지고 계..

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• · 2022. 12. 27.
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마음껏 먹어도 살이 안찌는 식품들 8가지

이번 포스팅에서는 거의 무제한으로 먹어도 칼로리가 워낙 낮아서 살이 찌는 것이 거의 불가능한 음식들에 대해 살펴보겠습니다. 브로콜리 브로콜리는 100g당 34kcal로 브로콜리 1kg을 섭취해도 불과 340 kcal밖에 안됩니다. 역시 탄수화물의 39%가 식이섬유이므로 실제 칼로리는 더욱 낮은 음식입니다. 사골국물 사골국물이 칼로리가 낮은 음식인 것을 잘 모르는 분들도 계신데요. 간을 하지 않은 사골국물은 1리터당 29~50kcal밖에 안 하는 데다가 미네랄은 매우 풍부하게 함유되어 있어서 몸에 매우 좋습니다. 2리터를 한꺼번에 마셔도 100kcal가 안되므로 칼로리가 적은 소금을 어느 정도 뿌려서 드신다고 해도 다이어트 효과를 볼 수 있습니다. 당근 당근은 앞서 소개한 음식보다 다소 높은 칼로리이긴 합..

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• · 2022. 12. 22.
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잘못 먹으면 큰일나는 봄나물들

봄철이 되면 우리나라 사람들은 특이한 습성이 있습니다. 바로 산으로 가서 봄나물을 캐는 것입니다. 세계에서 과연 우리나라 사람들처럼 다양한 봄나물을 뜯어먹는 민족이 있을까 싶은데요. 하지만 제대로 알지 못하고 뜯어먹게 되면 몸을 상하게 할 수 있는 나물들이 있습니다. 이번 포스팅에서는 모르고 먹었다가 큰일 날 수 있는 봄나물과 그 사전처리에 대해 알아보도록 하겠습니다. 1. 원추리 다른 봄나물들은 맛이 다 쌉싸름한데 원추리는 단 맛이 납니다. 그래서 즐겨 드시는 분은 잘 드시는 봄나물인데요. 그런데 원추리가 정말 주의해서 먹어야 할 봄나물입니다. 원추리를 그냥 날로 먹거나 독성을 빼내는 작업을 하지 않으면 정말 큰일 날 수도 있습니다. 복통과 구토 증상, 근육경련뿐만 아니라 자칫하면 응급실까지도 갈 수 ..

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• · 2022. 12. 15.
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