식초의 효능에 대해서

이번 포스팅에서는 피를 맑게 해준다는 천연 고혈당, 고지혈, 고혈압 치료제인 식초에 대해 살펴보겠습니다. 혈액을 탁하게 만드는 대사산물 여러분은 때마다 건강검진을 잘 받고 계신가요? 우리는 건강검진을 할 때 기본적인 혈액검사를 받게 되는데요. 혈액 검사는 우리가 평상시에 섭취한 탄수화물, 단백질, 지방이 이제 분해되면서 만들어진 대사 산물이 혈액 속에 적당한지 검사하는 것을 말합니다. 만약에 혈액속에 대사산물이 넘쳐나게 되면 혈액이 탁해지면 서고혈당, 고지혈, 고혈압이라고 진단을 받게 되는 것이죠. 그러니까 대사산물이 넘치면은 몸의 위험 신호인 것입니다. 논문과 실험으로 입증된 식초의 효능 대사산물을 제거하기 위해서는 미리미리 혈액을 깨끗하게 관리할 뿐만 아니라 이미 고혈당, 고지혈, 고혈압을 가지고 계..

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• · 2022. 12. 27.
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식욕이 증가하는 겨울철, 올바른 다이어트 방법

겨울을 지내다 보면 우리는 가만히 있어도 살이 찐다는 느낌을 받게 되는데요. 이번 포스팅에서는 우리가 겨울에 살이 찌는 이유와 올바르게 다이어트 하면서 겨울을 나는 방법에 대해서 살펴보겠습니다. 겨울에 왜 우리들은 살이 찌는 것일까요? 답은 간단합니다. 겨울은 해가 짧아지고 따라서 햇빛을 볼 수 있는 시간이 줄어듭니다. 그렇게 되면 우리 몸에서 나오는 행복 호르몬인 세로토닌이 감소해서 기분이 저하되고 이는 식욕을 증가시키는 효과로 나타납니다. 즉 기분이 안 좋으니까 더 먹게 되고, 더 먹게 되니까 몸은 더 무거워지고, 더 늘어지게 되고, 햇빛을 안 보고 외출을 안 하니 세로토닌 분비는 더 안 되고, 다시 식욕이 증가되는 이런 악순환을 반복하는 것입니다. 겨울에 살이 찌는 것을 막기 위해서는 결국엔 덜 먹..

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• · 2022. 12. 24.
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겨울철 세차할 때, 절대 하면 안되는 세가지

이번 포스팅은 겨울철 세차할 때 절대 하지 말아야 될 세 가지에 대해서 살펴보겠습니다. 1. 영상 5도 이하, 세차금지 ▶︎ 우리는 초등학교 다닐 때 물은 0도일 때, 얼게 된다고 배웠습니다. 그러나 우리가 실제로 세차를 하다 보면 분명히 0도보다 높은 기온인데도 바람이 차거나, 쌀쌀해지면 생각보다 물이 잘 얼게 됩니다. 우리가 세차하는 목적은 깨끗하게 하기 위해서인데 물이 얼어버릴 정도로 추운 날씨에서는 깨끗하게 세차를 할 수도 없고 깨끗하게 세차를 하려고 하여도 차량에 데미지를 남기는 경우가 많이 있습니다. 때문에 절대로 5도 이하에서는 세차하지 마셔야 합니다. 2. 세차 케미컬, 트렁크 보관 금지 ▶︎ 겨울에 세차 케미컬은 트렁크에 보관하지 말고 실내에 가져가야 되는데요. 우리는 세차를 하고 나면 ..

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• · 2022. 12. 24.
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2022년 크리스마스 카드에 적기 좋은 인사말 모음

해마다 크리스마스가 찾아오면 늘 같은 기도를 하였습니다. 내년에는 돈을 많이 벌게 해 주세요. 내년에는 좋은 곳으로 여행을 많이 다닐 수 있게 해 주세요. 그러나 올해 크리스마스만큼은 사랑하는 사람들이 늘 건강하게 지내기만을 기도하기로 했습니다. 슬픈 날에도 매운 음식을 먹은 날에도 눈에 먼지가 들어간 날에도 울지 않고 잘 버텨왔으니 산타 할아버지께서 꼭 들어주시겠죠. 다가오는 크리스마스 우리 약속 하나만 할까요? 슬퍼도 화가 나도 매운 것을 먹어도 하품을 해도 울지 않기로요. 산타 할아버지께 빌어들인 소원이 이루어질 수 있도록요. 우리 조금만 더 힘내봅시다. 곧 있으면 올해 마지막 기념일 크리스마스가 다가옵니다. 산타 할아버지께서 더도 말고 덜도 말고 우리 모두가 아무 걱정 없이 그저 그리웠던 그때처럼..

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• · 2022. 12. 23.
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마음껏 먹어도 살이 안찌는 식품들 8가지

이번 포스팅에서는 거의 무제한으로 먹어도 칼로리가 워낙 낮아서 살이 찌는 것이 거의 불가능한 음식들에 대해 살펴보겠습니다. 브로콜리 브로콜리는 100g당 34kcal로 브로콜리 1kg을 섭취해도 불과 340 kcal밖에 안됩니다. 역시 탄수화물의 39%가 식이섬유이므로 실제 칼로리는 더욱 낮은 음식입니다. 사골국물 사골국물이 칼로리가 낮은 음식인 것을 잘 모르는 분들도 계신데요. 간을 하지 않은 사골국물은 1리터당 29~50kcal밖에 안 하는 데다가 미네랄은 매우 풍부하게 함유되어 있어서 몸에 매우 좋습니다. 2리터를 한꺼번에 마셔도 100kcal가 안되므로 칼로리가 적은 소금을 어느 정도 뿌려서 드신다고 해도 다이어트 효과를 볼 수 있습니다. 당근 당근은 앞서 소개한 음식보다 다소 높은 칼로리이긴 합..

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• · 2022. 12. 22.
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12월 23일의 탄생화는 플라타너스, 꽃말은?

12월 23일 탄생화 플라타너스 꽃말 천재, 휴식, 용서 꽃점 천재적인 수완을 발휘하는 당신을 사람들은 흠모하고 있습니다. 사랑하는 사람을 만나 훌륭한 연애를 하게 됩니다. 뭐라 말로 형용할 수 없는 행복한 인생입니다. 은혜를 너무 많이 받았기 때문에 주저하면 엉뚱한 곳에서 발판이 무너질지도 모릅니다. 플라타너스란? 플라타너스는 가로수로 친숙합니다. 일본에서는 '스즈카케노키'라고 부르는데 수도승이 착용하는 마로 만든 옷의 '스즈카케'라 불리는 부분에 방울이 달려있습니다. 이는 플라타너스 열매와 비슷하여 이런 이름이 붙었다고 합니다. 플라타너스는 햇빛을 막는 나무로 동서고금을 통해 사랑받았는데요. 고대 그리스에서 플라톤과 아리스토텔레스가 강의를 했던 곳이 플라타너스 나무그늘 아래였다고 합니다. 플라타너스에..

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• · 2022. 12. 22.
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